しまなみのまとめが・・・ 2014年10月31日 手を付けてません。そんな時間ありません。また後日（ホンマに書くんかな？） とりあえず、スタート前から来島海峡大橋を渡り切るまでの動画の最初だけ。YouTubeにアップしてる時間ありまへん。 20141026_075.MP4をダウンロード 当日の朝メシ。バイキングやったのにかなり控えめ。普通の旅行ではお盆3つ満タンになるくらい食べてます。 続きを読む
堺浜50分上げ続け練 2014年10月31日 昨日はレース3日前。 今までなら通勤のみかダイエット走ぐらいしかしません。 昨日の堺浜は、火曜の短時間高強度インターバルだけやるつもりでした。チャリはレースで使うScottのマウンテンフレーム。フロントは1.1インチのタイヤ、リアは総重量2.4kgオーバーのパワータップ付きホイールでタイヤは2.0インチ。 堺浜に行くまでに食ったものは、微糖缶コーヒー3本とセブンイレブンのサラダチキンだけ。…続きを読む
