しまなみのまとめが・・・
手を付けてません。そんな時間ありません。また後日(ホンマに書くんかな?)
とりあえず、スタート前から来島海峡大橋を渡り切るまでの動画の最初だけ。YouTubeにアップしてる時間ありまへん。
20141026_075.MP4をダウンロード
当日の朝メシ。バイキングやったのにかなり控えめ。普通の旅行ではお盆3つ満タンになるくらい食べてます。
堺浜50分上げ続け練
昨日はレース3日前。
今までなら通勤のみかダイエット走ぐらいしかしません。
昨日の堺浜は、火曜の短時間高強度インターバルだけやるつもりでした。チャリはレースで使うScottのマウンテンフレーム。フロントは1.1インチのタイヤ、リアは総重量2.4kgオーバーのパワータップ付きホイールでタイヤは2.0インチ。
堺浜に行くまでに食ったものは、微糖缶コーヒー3本とセブンイレブンのサラダチキンだけ。…