TSS

今日は何故か体がスッキリ。昨日食いまくって、運動を一切せんかったからか? 朝も昼も坂を見ると上げまくり。300W維持が楽にできる。やっぱり自作延長クランクは素晴らしい。 朝のTSS(蓄積ストレス) 84.1 昼のTSS 40.0 夜は堺浜練。ダラダラせんかったらTSS150はオーバーするでしょう。 150として合計274.1 パワー・トレーニング・バイブルによると、これくらいのTSS…

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