蓄積ストレスとTSSとBikeScore

調べてみたところ、Pioneerの解析ソフトCycloshereのヘルプに蓄積ストレスの説明がありました。 TSSとゴールデンチーターで出てくるBikeScoreという言葉は同じみたいです。 先週木曜に、50分間レース並の自覚的運動強度で走ったとき(職場から堺浜、堺浜から自宅への移動も含む)のデータを比較してみました。 Cyclo-Sphereのデータです。Pioneerのペダリングモ…

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タレまくり堺浜

昼間インターバルをした疲労とエネルギー不足のため、精神的には頑張ったけど全然あきませんでした。疲労を溜め込みました。 マウンテン重量は朝より増えて17.6kg(荷物増量) 空気圧は、帰ってチェックしたらフロント4.5、リア2.5ぐらいでした。マウンテンの空気圧を下げると激重たくなります。全然進みません。今日は5BARにしたらスイスイでした。 Garmin Connectによるとトレーニン…

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