筋肉が太くなってFTPは上がってるのか?

先週の熊野古道ヒルクライム、全員一斉スタートで、ロードの先頭集団数名にはほって行かれたけど、第二集団と一緒に走れた。乗鞍から6kg増えた体重と1.3kgほど重いマウンテンで、走行抵抗の大きいマウンテンなのに。 1kg当たり4W。7.3kg増えて約30W。調子が良かったのを除外しても20WぐらいFTPが上がってるんちやうやろか?と勝手に思ってました。 今朝の金剛山リピート練で、疲労の残り具合を…

続きを読む

金剛山クライミングリピート練

レースやらしまなみのサイクリングやらで4週間ぶりの金剛山練です。 せ~らさんも一緒です。 そんなことはええけど寒い[E:snow] いつまで続けられるやら・・・   熊野古道のレースのときからおかしいと思ってたら左のクリートが擦り減ってグラグラ。1週間ぶりに履いたので気付かんかった。でも、交換してる時間がないので、そのまま出発。   チャリ:黒マウンテン(S…

続きを読む