カステラ巡り その後

今日は西区の友人のところに行くのに、ほぼ片足ペダリングで8km走りました。 帰り道、左脚も使ってみたら、力は微々たるもんやけど入ります。右脚片方だと100W弱、左右使うと130Wぐらいなら維持できました。 そのまま帰宅して今日の運動終了と思っていたけど、脚がそれほど痛くなく動かせるので、数年前に同じ職場でお世話になったO井さんにFBで教えてもらった堺東駅近くの和菓子屋 江久庵に行きました。両…

続きを読む

左膝強打!の続き

整骨院で診てもらったら、大腿四頭筋腱の打撲のよう。 骨はいってないみたい。 膝蓋骨(皿の骨)が床を直撃したけど、膝蓋骨はなんともなくて、その奥の腱が圧迫されてダメージを受けた。挫滅はしていないでしょうとのこと。   今日は西区にある友達の歯科医に会いに行くのに片道8kmの移動。片脚だと普段20分のところを35分も掛けて行きました。 通勤は最短距離で17km、上りもあるので、1…

続きを読む