昼休みインターバル

今日も黒マウンテンです。重量を量るのめんどくさくなって量ってません。 自分の体重も知りません。朝は61kg台でした。 まずは墓場横に移動するときに1か所、以前2分チョイかかっていた住宅街の上り坂。1分台でクリア。 墓場横では、320W前後を維持しようと思ってたら、3本目で心がタレてきた。脚は残ってる。 気分を変えるのに場所を変更。この前の土曜にロードでチョイと上ってみたところが所要時間的…

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夜のなみはや大橋インターバル練(11月25日分)

昼間は雨でやる気出ず。 しゃあないから夜にやりました。堺浜練はパスしました。 なみはや大橋は斜度約7%で一定。ヒルクライムレースの平均斜度に近いからそこはよろしいんですが、斜度一定というのがよろしくない。淡々と一定ペースで上る人には向いているかもしれないが、僕みたいにわざと強弱をつけて走る人間には苦手。一定ペースの練習すればええやんと言われそうやけど、それだとてっぺんは狙えません。入賞で満足…

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