西成ダッシュ新記録220W

新記録が出たので覚え書き。 疲れまくってるけど、気分はノリノリ。当直先まで全力ダッシュしてみました。 と言っても、裏道や抜け道や年末渋滞や事故渋滞などで踏めないところも多々あり。 今まで平均で200Wを越えたことはないはず。街中を走って平均200Wオーバーってレース並みにきついのです。 ラップ1は、細い道・抜け道・裏道区間→193W ラップ2は、大通り(府道30号線と国道26号線が…

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ミドル4本+ショート1本インターバル練

疲労満載なのにやる気があったので、昨日に引き続き、昼休みインターバルをやりました。 昨日1日のTSSは206です。筋肉は全然回復してません。 やる気だけです。ホンマ。 なんでこんなにやるかというと、明日の夜にサカタニの忘年会があり、金剛山夜練ができない。翌日は休日なのでチャリには乗りたくない。仕方ないから、それまでに体を虐めとこうという魂胆。 チャリは赤ドグマ。昨日とほぼ同じ状態なので1…

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クリスマス?年の瀬?

年齢を重ねるにつれて、どんどんそういうものに無頓着になってきました。 そんなもんどうでもよろしいやん。 今年1年を振り返ってどうなるの?もう済んだこと、元には戻せません。反省はその場でする。喜ぶのもその場でよろしいやん。 常に前を向いて生きていきたいレッドなのです。 年が変わったって日常と変わりません。年に一度だけの給料を差っ引かれない連休があるだけ。ただそれだけ。

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