昼休みSST9分2本練

夜もやや高強度な練習をするので脚を残しとかなあかん。 当初、昼はHITT、夜は力尽きるまでという予定だったけど、都合により変更。 チャリは黒マウンテン。荷物を取り去ってフロントバッグ付きで、12kgぐらいかな? 自分は知らん。60~61kgの間ぐらいでしょう。ほんのちょっとだけ痩せました。 軽いロードで7分のコースを重めのマウンテンで走るので10分チョイかかるはずが、強い西風が追い風とな…

続きを読む