昼休み死にかけインターバル

今日は激坂の方でインターバルをしました。2週間ぐらい夜の山のリピート練に凝っていたので、今度はインターバルに凝ります。FTPが2ケ月で急に増えたのはどっちの影響か、両方の効果なのかはわかりませんが、両方やっとかないと不安なので交代でやることにします。あとは平地で如何にして出力を上げるかも考えないといけませんが、これは年明けからの課題。 チャリ:赤ドグマ約11kg 自分:60kgぐらい 疲労…

続きを読む