昼休み墓場横インターバル

最近は激坂インターバルに凝っていたので、久々の墓場横インターバル。 今日はいつもより出力を上げてみました。 チャリ:F1 10.5kg。シューズは登山靴風SPDマリチリリース 自分:60kgぐらい? 疲労は全然回復してません。ダイエットしてると回復が遅いです。必要な栄養は摂ってるけど、過剰に摂った方が回復が明らかに早い。 やる気だけはありました。 最初の3本はいつもより高出力を維…

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