昼トレ

激坂インターバルをやろうと思って出掛けたが、1分ぐらい320W以上続けると脚がダルいので断念。泉北の田舎道をウロウロしながら、上り坂だけ高強度でランダムインターバルしてみた。 昼のTSS 52.8 今日はダイエットに専念。 朝から食ったもの(カロリーのあるものだけ抜粋):ソイプロテイン10g、カゼイン+ホエイプロテイン10g、緑茶粉末1g、脂溶性ビタミンサプリ類、BCAA5.0g、…

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