手作り桜餅

今日は12時30分に目が覚めました。12時間寝てやりました。途中朝の7時半頃、脳が食い物を求めてくるので目が覚めました。煮込んで冷凍していた牛ミノとシマチョウそれぞれ150gずつと、ごはん450gと井筒の生八つ橋皮のみ200gと井筒の生八つ橋 夕子を10個食ってまた寝ました。しっかり食うと熟睡できます。激しく運動した翌日は脳からの要求が強烈で逆らえません。    …

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鍋谷朝練と予定外のFTP測定

今日は高齢の、じゃなくて、恒例のせ~らさんとの朝練です。二人合わせて103歳!!ホンマに高齢です。  チャリ:最近復活した黒ドグマ8.81kg(ちょっとだけ軽量化してみました)   ペダリングモニターとパワータップ付き、クランク長180mm、Qファクター150mm、Q-ringsの54-44T 自分:起床時60.1kg。今週は食いまくったのでちょっと太りました。 自覚…

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激坂インターバルでパワータップとペダリングモニターの比較・・・できず

今日は秋以来、いつ以来?11月以降は乗ってないはずの黒ドグマ登場。 ペダリングモニターと旧型パワータップの出力比較が目的。 あと、嫌いな180mmクランクに、Qファクターが150mm?。とにかく純正の9000デュラ。チェーンリングはペダリングモニターの出す数値に影響ないというので、Q-ringsの54-44Tに変更してます。元々55-44Tだったので、歯数的にも大差なし。 パワータップの数…

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