金剛山ダイエット通勤
土曜は、運動によるカロリー消費が4878kcal。食ったのが5922kcal。若干アンダーカロリーでしょうか？夜に帰ってから食ったのがこのうちの4300kcalほど。エネルギーは足りているはずです。いや、むしろ余っているはずです。
胃と脳を満足させて、夜は1時に寝ました。翌朝11時に起きました。腹が減ってたので牛肉とご飯と卵で1500kcalほど食いました。でも止まりません。最近ハマっている井…
金剛山練
最高出力トライローラー遊び
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