金剛山練

木曜の堺浜夜練で2周だけ頑張った疲れが若干残ってます。 ごまかすために、昨日の夜に思いっきりカーボローディングしました。 でっかい100gおはぎ1個 でっかい100g桜餅1個 50~60gぐらいの桜餅5個 80gぐらいの桜餅2個 普通の柏餅2個 井筒の生八ツ橋130g ご飯370g 明太子55g カネテツ牛すじの煮込み180g くるみ50g 以上で3430kcalほど。こ…

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