昼休みミドルなインターバル

時間がないので簡単に 今日のチャリ:黒ドグマ 8.5kgぐらいでしょう。測定してません。 自分:56.6kg(起床時)昨日塩抜きしたので3kg激減しました。ここまで塩を抜くとパフォーマンスは明らかに低下します。回復に2日かかります。ナトリウムやカリウムを補充してもすぐには回復しません。他のミネラルも流れ出て行ってしまってるんでしょうか?   朝はゆっくり目に出勤。 昼はま…

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