シーズンオフの練習の評価と今後の予定

↑期間設定ミスでした。なんぼサボったゆうても10月1ヶ月でこんな少ないことないわ~ 正しくはこちら 10月はほぼオフ状態だったようです。ただ乗ってるだけで強度上がってません。 10月が手抜きだったのは紛れもない事実。でもそれなりには乗ってたみたいです。 20分間最大出力の変遷   大半が低めに出力が出るマウンテン(シューズ重量とクリートの問題)だったので、ロードだ…

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