箱根ヒルクライム

サドルが5mm高いのを家に帰ってきて初めて気付きました。アホですね。 レース当日の朝にサドル高を調整しようと思っていて忘れてました。 移動時はレーパンを履いてなかったので違和感がなかったんですが、レーパンを履いたら相対的にサドルが高くなり、「ちょっと高いかな?いけるかな?」と思ったりしてましたが、調整しようと思っていたことは思い出せませんでした。凡ミスです。 レース中ケツとハムの筋肉がダル…

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G3の出力がさらに低くなった

昨夜の堺浜ダイエット後、スポークテンションをなるべく均一にして、反フリー側のテンションもある程度高めるため、夜な夜なホイールの半分解と組み直しをしてました。(ネット情報で、スポークテンションでワット数が変わるようなことを読んだので。) かなり完璧に組めたと思って、朝、チェックのためにペダリングモニターと比べてみたら、さらに差が開いてました。この差は何なのですか? 昨日の堺浜でももっと出力を上…

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堺浜TTと45秒-30秒5本

これだけやって、あとはダイエット走でした。 山代さんとお話しながら長いことダイエットしてました。 帰ったら56.9kgでした。ただの脱水。

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