高強度練中止

水曜の疲労が残っている状態で、昨日の夜にやりすぎました。昨日より疲労が残っているので、昼練はパスして夜に負荷付き3本ローラーでやろうと思ったら、300W出せません。150Wでも辛い。 3本ローラーは実走と同じポジションでは全く力が出ませんわ~こんなもんで高強度な練習できる人は尊敬します。 と言うことで、あっさり今日は休養日にしました。 通勤での消費カロリー1364kcal、ローラー21kc…

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