回復日のインターバル

日曜日は完全オフ日のはずやけど、短時間高強度を毎日やると決めたので、お買い物ついでに松屋町筋で15秒-15秒インターバルをやっときました。 中央大通りの信号が青になってからスタート。夕陽丘の坂の下の信号が赤と勘違いして終わってしまったら青でした。あと2,3本できたのに・・・7本で終了。 このくらいのスピードで走ると中央大通りから天王寺公園の手前の突き当りの信号までノンストップで走れることがわ…

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