今日は墓場横インターバル12本

9時に家を出て堺浜で高強度短時間練をしようと思っていたら、9時半になってしまったので断念。今日のメニューは職場近辺ではできないので、久しぶりに墓場横でやっときました。 やっぱりこれが一番しんどいかな? 10本目までは極力レストを短くしてみました。 しんどいのに、心拍数が思うように上がりません。高強度練を毎日続けているので、1回拍出量が増えたのかもしれません。レストが短い割には、高い出力を維…

続きを読む