ぶどう+金剛練 2週連続

せ~らさんは昨夜の帰りが遅かったので、ぶどう練は欠席。新たに梵天さんがスポット参戦されました。 メニューは先週と似たようなもの。 チャリは先週と同じF1。8.6kgやったか8.7kgやったか忘れました。ジュンちゃんには言ったんやけど、最後に口走ってから7時間も経つと忘れます。 自分は先週より1kg減の60kg。 ぶどう練が終わって、石川サイクリングロードを大師匠に途中まで引っ張ってもらい…

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