ド短時間ド高強度練

昼に墓場横インターバルをやろうと思って出掛けたけど、脚がダルい。300Wでさえも出せる気がしない。 朝、栂池行きの切符と指定券を買いに行って、ごっつい時間がかかって職場まで急いでしまったせい。 疲れてるのに練習する意味はない。墓場横を通りすぎてそのまま職場に引き返しました。 でも何かやっとかなあかんので、帰りに30秒スプリントを4本やっときます。 ①大仙公園横 ②堺東駅を過ぎて信号のタ…

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