天気予報が外れたので堺浜へ

今日は金剛山3本練の予定でしたが、朝起きたら雨。予報も雨。千早赤阪村は雨。 こりゃあかんわ。 6時半に起きて、1400kcalも食ったのにどないしてくれますねんな~ 仕方ない、止むまでカロリーを消費するような有酸素作業をして、9時前に堺浜に向けて出発。 今日の高強度練の予定は300W3分-170W2分を連続3本でした。 まあそんなもんじゃ物足りませんわね~時間もあったので6本やっときま…

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