堺浜TT2本+40秒-30秒インターバル8本×2

チャリはミニベロ 17kg 1周め291W 30秒信号待ちレスト 2周め292W 1周レスト 40秒全力-30秒175Wぐらいで1周、最後2本は連続80秒 1周レスト200W 40秒全力-30秒175Wぐらいで1周、最後2本は連続80秒 あとはダイエット走 ガーミンコネクト 表を作りました。ミニベロは進みません。 2周目、292Wって、堺浜の1周TTの自己記録なのに、タイム…

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