今日はこれだけ

明日の金剛山リピート練(雨大丈夫か?)に備えて、今日はこれだけです。 体重はやっと58kg台。体脂肪率もやっと8%台(起床時、グリコーゲン満タン、水分十分な状態で)。55kg、5%はまだまだ遠い。

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