ダイエット経過

6月7日はレース。レース前から食いまくってました。 翌6月8日、心の疲労から食欲が抑えられず食いまくりました。 6月9日(火)からダイエットをはじめました。   体重経過など    仕事のある日は日常生活での消費カロリーを2500kcal、水曜と日曜は休みでチャリにはあまり乗りませんが、結構動き回っているので4000kcalと仮定しました。 運動時…

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予定が狂いまくり

今日はぶどう練かと思っていたら、FTP測定のお誘いがあったので、金剛山ロープウェイコースで20分全力走してきました。 お誘いがあったのは月曜の夜、単独堺浜ダイエットを終えて、1日トータルで160km以上走った日の夜に大師匠からメッセージが入りました。日曜に筋グリコーゲンはため込んでいたので、この時点でビタミン剤以外にカロリーのある食い物はサラダチキン1個だけ。それでも筋グリコーゲンさえあれば強…

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金剛山ロープウェイダイエット通勤

昨年の6月までなら、「金剛山通勤」はダイエット目的でやっていたので、金剛山ロープウェイフルコースをゆっくり上って出勤して、それでおしまいでした。 今日もダイエットが主目的ですけど、森屋の交差点に着くと全力で走らずにはいられません(^^)   本日のチャリ:ミニベロ16.9kg 自分:起床時60.8kg  昨日の夜にブログに書いたように、予想通り見事に2.0kg増えてま…

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