鍋谷20分切りに必要なもの

適当に計算してみました。計算過程は面倒臭いので省略。風の影響は無視。昨日はほぼ無風。今日は若干逆風やけど無風に近い。 昨日:290.9W、71.5kg、20分46秒 今日:281.1W、67.3kg、20分11秒 タイム差は35秒 僕のFTP辺りでは、乗鞍では重量1kg当たり4W相当です。鍋谷峠は斜度が1%ほどキツいので1kg=5Wと仮定します。 昨日の出力で今日と同じタイムを出すには…

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鍋谷通勤

撃沈(ToT) 短時間苦手なんですよ~40分過ぎてからが勝負なんですよ~そんな言い訳してんと20分切らなあきませんわ~ これだけやっても、1回だけ本気で走ってみた5年前のタイムより45秒ほど遅い。 この冬にだいぶ強くなったと思ったけど、5年前の方が確実に強かったようです。そんなことはわかってますが。なかなか5年前の自分を上回るのは難しい。   チャリを3kgほど軽くしまし…

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