ツール・ド・美ヶ原(2)

レース前の過ごし方の記録だけ。   金曜の夕食前までダイエット続行。 FTPレベルかチョイ下の運動は水曜朝の260W鍋谷が最後。 木曜夜は3周ロードを追い掛けて走って、maxが3週目の8分43秒240W。 金曜は脚を動かしてるだけの通勤往復最短距離で35km。 土曜は、150W以下で激坂の試走をしようと思って出掛けたけど、斜度がきつすぎて1kmほど200Wを超えてしまったの…

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