今年の瞬間最小値微妙に更新

これでもまだ体脂肪率7.5%あります。 今日はあまり汗をかいてないので体水分率も64%と3%余分。 細かいことは置いといて、筋肉を落とさなくても、あと体重の6%、3.3kgぐらい減らせますね〜 でも、レースに出るにはあと1kg(グリコーゲン分)増やさないと無理です。

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MTBクランク先っぽ

昨日は根本の画像を出しました。 今日は先っぽの画像です。 昨日の根元側と合体させたら完成。 以上です。

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仕方なくダイエット走に出掛けたらファルトレク風になってしまいました

昨日は当直だったので、7時間43分寝た割にはすっきりしない。当直のせいじゃなくて、昨日は空腹で寝たからかも知れません。と言うか、それで間違いないんですけど。 この血糖値が低いと眠れない体質、何とか改善しないと痩せません。   当直から帰って、朝はロン毛になっていた髪の毛を切りに行ってたので帰ってきたら9時50分。雨予報だったのでミニベロ通勤、10時20分に出てギリギリぐらいなので…

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