失敗墓場横インターバル

今週は仕事のある日は毎日昼休みショートインターバル。 月、火、木、金、土:5/5です。 日曜と水曜は仕事が休みなので、チャリ練も休みです。年寄りは休日はよく寝て疲労を取るのです。 これ以外ちゃんとした練習はしてません。距離はそれなりに乗ってます。通勤中も元気のあるときは信号のタイミングを利用したり、敵が現れてムカッとすると高強度に走ったりします。 時間を削って、睡眠時間を削って、ストレス…

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