昨日の帰り道

完全休養状態にならずに済みましたが、2分も300W以上を続けるの無理だったみたいです。 最長で1分12秒。都市部に住んでると18km走っても、まともに練習もできん。 ミニベロだったのでこれだけの時間上げれますが、ロードだったら1分かからんのでしょうね~ Lap2とLap14は上り、それ以外は平地です。   昨日はわざとカロリーオーバーしたので、今日はあまり食ってま…

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