ダメダメ夜金剛

やる気はないけど仕方なく行きました。 ロープウェイコースがPL花火渋滞の迂回路になってるみたいで、車が次から次へと下ってきてました。 TTを始めてみたものの、230W台で落ち着いてしまって一向に平均出力が上がりません。 気温は25℃くらいで快適です。心拍数は155ぐらいまでしか上がりません。最後のトンネル前スプリントで160をやっとこさで超えました。TTは15分で嫌になってやめて、ダイエッ…

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脚休めの昼休みウォーキングダイエット

今朝は梵天さんとのバトル練が暑さのため、相談の上中止にしました。ところが、「6時半頃にメールがあり、ビターさんからのお誘いで8時半森屋集合!」って。起きたのが8時50分。メッセージを見たのが9時頃でした。お二人さん行ってらっしゃ~い(^^)/~~~いや~、6時半に起きてても、今日の昼間はダイエットモードの予定だったので、エネルギー補給をあまりしてないし、グリコーゲン足らんし、脚も回復してないし、…

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