昨日の墓場横インターバル、ダイエット経過など

インターバルは5本でタレました。 330W以上10本以上と思ってましたが、気温が高いとできません。300Wなら時間の許す限りできるんですが、まあいいです。途中でやめました。   昼練後、溜め込んでいた塩を感覚的に半分くらい抜きました。 昨日は堺浜を2~3周して帰りました。涼しくてほとんど汗はかいてません。120W前後で心拍数が95~120ぐらいだったので、塩は抜け切…

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