極寒大雨の大台ケ原試走

梵天さんと前から約束していた大台ケ原試走の日です。 前日は22時就寝。起床5時15分。目覚ましがなる前に勝手に目が覚めました。 朝メシは福砂屋のカステラ3切れ。一切れは58gで179kcalらしい。実際に測定すると60gほどあることが多い。実重量から計算したカロリーは563kcal。前日にどっさり糖質を食ってカーボ・ローディングしていたので、朝メシは低血糖予防のため。腹は減ってません。 近…

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