レース2日前のお食事

いつも同じようにしているわけではございません。 朝の体重は、昨日の夜のドカ食いで54.2kgまで増えました。腸内容物が多いので、体脂肪率は高めに出て6.6%。自覚的には水はかなり余っていてトイレが近かったのに適正値の62.8%と出てました。塩をほぼ抜き切って、ナトリウムにトラップされている水が減ったからでしょう。体重以外はあてにならないタニタのインナースキャンでした。   さて、…

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大台ケ原仕様の黒マウンテン

  ↑こんなことなってたマウンテン君が ↓こんなにスッキリしました。    さて重量は あとシーラントを前後15gずつ入れますので、6.3kgチョイになります。   角度を変えてみる。   でっかいスプロケ。チェーンは繋がないと1本じゃ足りん。118リンクかな?   フロントは50T。こ…

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