外食後堺浜へ記念撮影

今日は息子とフレンチ?フレンチ風?のコースを食べました。 店を出たのが21時堺浜まで15分。 この時間ならまだTeam Sakaihama練は終わってないので、カロリー消費のつもりで行ってきました。1周もする時間はなかったのですが、北側のストレートを往復して、記念撮影には間に合って、コンビニ前で喋り倒して帰ったら1000kcalほど消費できました。朝も昼もダイエット走してるから今日は大幅なア…

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太ってきたので金剛山通勤

今朝の体重は57.1kgでした。10日前ならグリコーゲン補充量と水分保持量を考えると55kgぐらいの感じ。ちょうどレースに出れるくらいのいい具合の体。しかも練習不足のためサラ脚。 でも昨夜飲んだドラールが残っている。日曜の農作業で痛くなった腰痛がひどくなっている。腰痛の方はチャリには影響ないけど。 当直から帰って8時10分。8時50分に家を出たらロープウェイフルコースを上って出勤しても間に合…

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