Golden Cheetahを使い始めてからのまとめ

有酸素パワー  衰えてます   無酸素パワー 上がってます   有酸素パワーの衰えの原因はこの2つ まずはTSS   それとこれ L3~L7滞留時間   走行距離と時間はあまり減ってないので、強度の問題でしょう。 月間走行距離   月間走行時間

続きを読む