食い過ぎて痛い

日曜なのに7時半に起きました。 土曜の金剛練をしないことにしたので、疲れてないから長時間眠れないのかと思ってました。 起きて蕎麦240gを茹で、自然薯を掘ってきてとろろそば温と冷を食べました。 それから、昨夜仕込んであったパン生地を成型して2次発酵して、いろんな焼き方を試し、食感の違いを比べました。 200〜210℃10分 表面のパリパリ感が足りない。   オーブントースター…

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肋骨骨折2本目

1週間以上更新してませんでした(^_^;) 11月10日、自作のMTBフォーク1号のコラムが折れて、第7肋骨の肋骨と肋軟骨の境界部辺りを骨折しました。 痛みは昨日の朝がピークで、今日はだいぶマシ。セルフテーピングが効いてるようです。 今朝の出勤途中、なかもず手前でダッシュすればなかもず南側の交差点で信号にかからず通過できるタイミング。スピードを上げました。 すぐ前にいた車が左折するのに路…

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Garminさん なかなかやりますなぁ~

Vectorのソフトウェアのアップデートは、ペダルとパソコンの距離を1mか50cmか忘れたけど、とにかく近づけて、付属していたUSBをパソコンのUSBポートに直差ししてやらないといけないと説明書には書いてました。 ところが、今日6日ぶりにロードに乗るのに、Edge520のスイッチを入れてVectorを起動させたら、ソフトウェアをアップデートするか?と英語で聞いてくる。 てっきりEdge520…

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