梵天さんへ

泉北堂への行き方の一例です。 わかりやすのは、泉北2号線の和田西交差点(コーナン、ジョーシン、ローソンがある)を左折、緩い坂を上って3つ目の信号を斜め右に。若干キツめの坂を上り切ったところの信号を右折し直進。道路沿いの右手にあります。そこから1分もかかりません。 動画は、通勤ルートの途中(伏尾交差点のファミマの駐車場)から泉北堂までを出してます。 YouTube: 伏尾…

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ダイエット失敗!!

約2週間、トレーニングの質を落とさずにダイエットするという矛盾することをやろうと試みましたが、たったの1kgほど減っただけ。 中途半端に運動強度を落として、中途半端に痩せるのも性格上嫌なので、やるかやらんしかない。 気分屋なのでいつから開始するかはまだ決めてません。 やることは6日で体脂肪3kg減。それだけ 今年はあと12日残っているので、2日に1回思いっ切りダイエットしたらええんです。…

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ダイエット11日目

なかなか減りません。心が続きません。運動しない休日にドカンと食ってしまいます。 経過 12/7 体重62.1kg 体脂肪率10.9%(ブタ)    食事:2427kcal(タンパク質92g 脂質28g 糖質437g)    運動:4時間50分 3787kcal消費 12/8 体重61.0kg 体脂肪率9.8%(まだブタ) &nbs…

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