ダイエット4日目

12/7 体重62.1kg 体脂肪率10.9%(ブタ)  食事:2427kcal(タンパク質92g 脂質28g 糖質437g)  運動:4時間50分 3787kcal消費 12/8 体重61.0kg 体脂肪率9.8%(まだブタ)  食事:4254kcal(タンパク質125g 脂質45g 糖質829g)  運動:7時間5分 4532kcal消費 …

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