堺浜夜練

職場から堺浜まで20km 途中、吉野家に寄って補給をしましたが、それ以外は短時間高強度インターバル 堺浜で1時間20分ほぼ上げ続け 信号のタイミングなどで力を抜いたりしてたのもありますが、ギアが足りないのと、河合さんに追い付かれないように逃げ続けたので、スピードを出すためにヒルクライムポジションでは走れないので出力は上がってませんが、心拍はそれなりに上がってます。 そこそこ練習にはなった…

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やる気なしな墓場横

体は回復してエネルギーも十分なのに心が死んでいる。 今日は3本しかできませんでした レスト中の平均パワーが高く出ているのは、0Wを平均に含めていないから 乗鞍が終わったら何事も全然やる気が起きません。 まだ燃え尽き症候群が続いてるようです。

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