伊吹山対策ダイエットやっと開始

ず~っとダイエットしてるつもりだったんですが、日々の摂取カロリーを見てみると3000kcalを下回ることはまずない5000kcalを上回ること度々計算してませんが、1日平均で4000kcalぐらいでしょうか?今の運動量なら1日3000kcalぐらいにしないと目に見えて痩せることはありません4000kcalなら現状維持ぐらいです例の脳血流障害症状が出始めてからは、食欲を抑えるどころではなくて、まと…

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右ペダリング効率の改善

どうしても改善できなかった右ペダリング効率引き脚のときに爪先上がりを意識して、そのまま1時まで回し、2時から踏み込むという意識を持って、上手くいったら60%ぐらいの効率は出てました しかし、何も考えずに「勝手に動く」左脚の効率には遠く及ばない 左と同じように右を動かそうとしても上手くいかない 今日の鍋谷通勤途中、堺IC近くの裏道で何気にやってみた「爪先下がりで踵で引いて、1時前後で足首を返…

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Vittria Corsa SPEED あかん

このタイヤの耐パンク性能実験の続き 菰野でパンクしたのから新品に貼り替え、昨日の朝にwetな路面でパンク1発めこれはわざとパンクしそうなところを選んで走ったのでまあええんです 今朝は路面はdry何も落ちてないような車通りの比較的多い国道の旧道路側帯のやや右寄り(ここが自転車の正しい走行場所なんですよ!)を走ってたらフロントタイヤからシーラントが吹き出しました10秒もしないうちに穴は塞がって、…

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