一昨日の堺浜ヘロヘロ夜練

昼にインターバル練をやって、脚を残して行ったつもり。
しかし、1周平均250Wの壁は厚かった。疲れは残っていたとはいえ、231Wを2周続けてチ~ン。
平地でパワーを上げれないもの何とかしないとあきません。

職場を出てから家に帰るまで2時間55分走ってTSSは128.5

昼のTSSは56.6

朝の通勤は35.1

合計で220.2

これだけストレスを与えられたらまあええわ。

昨日は52.6でした。

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