オーバートレーニング疑い

調子に乗って激しい練習を高頻度でやり過ぎたせいか?

それともただの風邪による体調不良なのか?

どっちかわかりませんが、力も入らんし、やる気も出ない。

CTLが100を超えて少しずつ増え続けてるけど、若い人なら受け止められるけど、47歳の老体には無理があるのかもしれない。90ぐらいがちょうどいいくらいなのかも知れない。

あるいは、年末までは、脳の要求するままに食いまくり、ソッコーで回復してたけど、最近は脳の要求に抵抗してるから回復が遅いだけなのかもしれない。

ここは休むべし!回復するまでは、朝晩の激しい練習はやめることにします。週2回昼休みのショートインターバルをやるくらいにしときます。

 

ちゅうことで、

堺浜夜練は気が向いたら行きます。ダイエット目的で。嫌になったら勝手に帰ります。

金剛山は、ダイエットのためにゆっくり上るだけにしときます。ぶどうも十三も行きません。

日曜の朝練を2週続けたのもいけなかったのかもしれない。人間寝ないとあきません。当分日曜は完全オフ。昼まで寝なあきまへんわ~

 

チーム堺浜の皆さん、こんな事情なので、夜練も朝練もぜ~んぶパス。各自好き勝手やりましょう!完全に復活したら、気が向いたらご一緒させていただきます。

この記事へのコメント

  • せ〜ら

    あら〜今日は暖かいし風も弱そうなので絶好の堺浜日和なのに残念ですね〜
    体調悪いとやる気も起きませんよね。しっかり風邪を治してください。
    2015年01月27日 13:04
  • 河合

    こんにちは!
    さっき投稿した瞬間に電話が掛かって来て
    誤って消してしまいました(笑)
    堺浜の件、了解ですー!
    元々、全員が特に決め事があってやってた訳では無いですが
    現状は毎度の固定メンバーになってますからねー
    宣言してくださると分かりやすくて有難いです。
    練習計画の為に堺浜練を暫くやめたりも全然有りだと思います。
    ともかく元気になったら山でも平地でもまた一緒に走ってやってください!
    自分は土日、熱出して寝込んでました
    それが感染って今はYOSHIMIが寝込んでます。
    今日は病み上がり単独走でマッタリ周回しておきます~
    2015年01月27日 13:23
  • レッド

    せ~らさん

    今日は上げませんが、高強度練をしないで済むなら食欲に耐えるのも平気です。
    ダイエットに最適!
    今晩は、とりあえず行きますよ~
    最後まで居るかどうかは体調次第ですけど。熱はないからいけるでしょう(^^)v
    2015年01月27日 13:44
  • レッド

    河合さん

    体調不良でしたか!
    そして、今度はよしみさんまで・・・
    なんなんでしょうね?今年は僕もよう風邪ひきますし、ビタミンCでは抑えきれないし、困ったもんです。変な気候のせい?

    黙って欠席したら「どないしたんやろ?」と思われると思って、みんなが見てくれてるであろう、このブログに書いたんです。
    とにかく高強度練はお休みして、ダイエットに燃えときます!
    こんな体調になると、2010年の乗鞍前のオーバートレーニングの苦い思い出が蘇ってきましてね~
    体は労ったらなあかんのですわ~

    今晩は吉牛食って、吉牛の倍ぐらいのカロリーを消費して帰るつもりです。
    また後ほど!
    2015年01月27日 13:51