乗鞍のレース以外のこと(プチフードファイトとか体重変化とか)

前日は、せ~らさんにお願いして、いつもより30分早く8時にせ~らさん宅着にしてもらいました。またもや寝不足続きと、現地でゆっくりしたいのと、早く寝たかったためです。

ルートは高山回りも考えましたが、道の駅ですいかを買いたかったので、通常通り中津川から国道19号-県道26号というルートにしました。中央道経由なら、松本まで行くとか、伊那で下りて権兵衛トンネルを抜けて19号に入るルートでも行ったことがありますが、中津川から国道19号に入るのが一番早くて安いんです。

高速代も高山回りよりこっちの方がお得。時間は若干掛かるかもしれませんが、渋滞することはまずありませんし。

高速と中津川から道の駅賤母まではせ~らさんに運転してもらいました。賤母~乗鞍までは僕が運転しました。帰りも同じ。

行きはいつもなら大福やら生八ツ橋やら和菓子を食べまくっていますが、今回は味なしごはん約200g×3個と味なしゆで卵3個を道中に食いました。極力塩分を控えます。ナトリウム不足で歩くとフラフラです。極限までナトリウムを減らしていきました。乗鞍に着く頃には座っていてもフラついていました。

道の駅は賤母と木曽福島に寄りましたが、すいかは売ってません。賤母でまくわうりを2個だけ買いました。最後の望みは、薮原駅近くの県道26号に入ってすぐのところにあるスーパー。ここにすいかが売ってなければ、諦めようと思ってましたが、め~っちゃいっぱい置いてますやん。よりどりみどりです。叩いて音を聞いて熟して甘いすいかを選別します。8kgほどのすいかを3個買いました。旬の時期に大阪の農産物直売所で売ってる価格と同じレベルで1個1600円。近所のスーパーで買えば、5kgでそれくらいの値段しましたが、大阪には1000円台のすいかはもう売ってません。

目的を達成して乗鞍へ。そんなにスピード出してないのに、15時少し前くらいに到着しました。

例年より1時間ぐらい早いかな?何でかな?と考えたら、せ~らさんの自転車を積む時間がなかったので、出発が1時間ぐらい早かったようです。美ヶ原が終わってから預かっていました。

 

宿にチェックインして直後、河合さんが見掛けたという電話をくれて、宿に来てもらって少しお話をして、その合間に体重なんかも量って・・・

ありゃ!朝は54.3kgやったんですよ。カロリーはそんなに摂ってない。朝は下剤の牛乳を205g飲んだだけ。水分は控えめで、汗をかいていらん水分を出そうと、冬用ジャージとウルトラライトダウンまで着て行ったのに、55.3kgやったかな?レース用の体重計は200g重く出るので、55.1kgもある。なんで?標高が高いと体重が重く出るのか?と思い、確認のために、せ~らさんと河合さんにも体重を量ってもらいましたが、「こんなもん」とのこと。
河合さんは全裸になって量ってくれたそうです。二人とも52kgほど。羨ましい。

おそらくカーボローディングしまくって体重が増えたんでしょう。それ以外考えられません。鳥海山で前日まで食いまくって体重が重くなったので、今回は前日は控えめにしとこうと思ったのに、腹も減ってないのにご飯を食ってたのが間違い。ごはんは600gであっても、糖質は250gほどあります。約1000kcalです。全部グリコーゲンとして蓄えられたとしたら、体重は約1000g増えます。食料はごはん650gほどと卵180gほどで830g。水分は2リットルぐらい飲みましたが、汗とおしっこで1リットル以上は出てるはず。1リットル出たとして1830g余分。この半分ぐらいが体に蓄えられてしまったようです。しまった(^_^;)

まあええんです。53kgで59分切りを狙ってましたが、55kgでも1時間は切れるでしょう。それくらい体調はいいです。

増えたもんは仕方ないので、そんなこと気にせず、受付に行きました。それから宿に帰って、自転車の変速チェックのための試乗で兼松大師匠率いるTeam Green Roadが宿泊している宿へ行き、大師匠とジュンちゃんにメッセージを送ったら、大師匠が出てきてくれました。ジュンちゃんは部屋の留守番、他のみんなは風呂とのこと。大師匠は、め~ちゃ痩せてます。朝練を一緒にやらせてもらっても、そこまで観察してる余裕はなかったんですが、僕よりストイックに痩せてます。身長が10cm高くて、体重は2kgほど重いだけ。太ももの裏の皮がつまめません。僕は体脂肪率3.9%(40歳前後ジムの大がかかりな機械で測定)までいったことがありますが、それでも太ももの皮はつまめました。スゲ~!と言ってたら、ビターさんが通り掛かりました。ビターさんも体脂肪率5%ほどですが、太ももの裏の皮はつまめました。年齢差もありますけど、ここまで痩せれるもんなんか?

しばらく立ち話して帰りました。

夕食は塩辛いものはタッパーに入れ、せ~らさんがお代わりしたごはん半分を分けていただき、レース後の食事にしようと持ち帰りました。塩が多くなさそうなおかずは全部食べ、ごはんは大盛+並。

レース準備で寝不足続きだったのと、ナトリウム不足によるフラつきで、かなり眠かったんですが、塩を食ったら元気になりました。でもまあ、やっぱり眠い。せ~らさんより先に21時前に寝掛けましたが、せ~らさんが何か言ったので目が覚めて、寝ようと思ったらせ~らさんに先に寝られてしまっていびきが聞こえてきましたが、5分もしないうちに眠りにつきました。

年寄りはトイレが近い。寝てる間に2人とも2回ずついったのかな?トイレの水を流す音で目が覚めてしまいます。1回めはすぐに寝つきましたが、2回めは寝付けず、食わんやろうけど念のためと予備で持ってきていた朝食のバタークッキーとカステラ6切れのうち2切れを食って寝ました。

起床は4時半。若干睡眠不足やけど、運動能力に影響が出るほどではない。すぐにカステラ4切れとビタミン剤を飲んで、5時15分からやったかな?朝食を奪いに食堂に行きました。

5時15分朝食で7時半スタートは僕には無理です。せ~らさんは朝食を持ってきてなかったので少しだけ食べてました。僕はすべて取り置き。レース後の食事。

起床時排尿後の体重は56.3kgでした。宿を出るときは55.2kgか55.3kgだったと思います。

一旦帰ってきて、追加で食い物を食って55.3kgになったのは別記事に書いた通り。

レース前のことは以上。

 

続いてレース後のこと。

スタート前、せ~らさんに「今日は入賞できないでしょうから、サッサと帰りましょう!入賞してたらすいませんm(_ _)m」と言ってました。

入賞してしまったので、帰るのが2時間遅くなりました。嬉しくない入賞で2時間も遅れるのはちょっとイヤですが、仕方ない。表彰対象になって表彰式に出ずに帰ってしまうような失礼なことは僕にはできません。

どうでもええ表彰式は12時から。大雨だったので、大師匠の表彰式を見れませんでした。

自分の表彰が終わったあと、すぐに逃げ帰りました。12時半頃だったと思います。

これまでは、乗鞍の近くで蕎麦を食って昼メシにしてたんですが、来るときに国道19号沿いで賑わっていた蕎麦屋があったので、そこに行こうということになり、せ~らさんには表彰待ちの間に少し何か食べておいてもらいました。僕は前日の夕食と朝食の残りがあったので腹は減ってません。18分ほどしか運動してませんしね。

その蕎麦屋は、美ヶ原翌日の乗鞍試走の帰りに寄った蕎麦屋より少し中津川寄り。はっきり場所は覚えてませんが、毎回通る度に見ている蕎麦屋なので、見たらわかります。

その蕎麦屋は、今調べたら、くるまや国道店という店でした。

1人前はざる2つ。大盛がざる3つ。海鮮天ぷら付きの大盛を注文し、追加で3つ食いました。食べてみた感じでは乾燥そば400g分くらいの量だと思います。もっと食べたいんですが、賤母でも何か食べたかったので我慢しました。左側の四角い入れ物の方はせ~らさんの分。

20150830_011_800x450

20150830_012_800x600

そば自体の味は絶妙!天ぷらも申し分ない。さすが木曽路。前回食べた近くの店も美味かったけど、ここも美味い。長野でざるそばをあちこち食べ歩きしてますが、昨年行った塩尻の高級そば屋よりも木曽のそばは美味い!つゆは醤油が多いけど、そばに付ける量を減らせばかなり美味い。追加分で、水で2倍希釈して食べてみたらちょうどいい味になりました。

五平餅もそうですが、そばも木曽の味は他の長野県とは全然違います。

 

引き続き、またもやお気に入りの道の駅 賤母

そばを食ってから50分後です。せ~らさんはピザは無理と言ってます。でも食いたくなって一人で注文しました。この店のご夫婦は大阪出身らしく(前回お話ししたときに言ってました)、僕の顔も覚えてくれてて、自転車レースの道中であることも、名前までも覚えてくれてて感激しました!

20150830_016_800x600

20150830_017_600x800

20150830_018_800x600

20150830_019_600x800

焼く時間は7~8分とのこと。その間に五平餅を3本だけ食いましたが、いつもほど美味いと思わん(木曽以外の五平餅に比べたら格段に美味いんですが)。焼きたてじゃなかったからかもしれません。せ~らさんは、少し飽きてきたと仰ってました。

20150830_013_600x800

20150830_014_600x800

 

デザートは大福にしました。5種類売ってたので、そば、とちの実を2個ずつ、あとは1個ずつ、全部で7つ買いました。そばととちの実は美味かった。他のもその辺で売ってるのより美味かったです。待ちきれずに1個食ってしまっていたので、写真には6個しか撮れませんでした(^_^;)

20150830_020_600x800

20150830_021_600x800 

あとはせ~らさんに運転お任せ。途中眠りに落ちましたが、なんせ17分49秒しか走ってないので、いつものレース後の激疲労による眠気はありませんでした。ただの睡眠不足です。

せ~らさん宅着が19時30分頃、自宅着が20時頃でした。だいぶ早いです。

帰ってから吉牛を食いに行こうと思ってましたが(50円割引券の期限日だったので)、乗鞍が終わってから食おうと思っていたスリランカカレーが食いたくなって、2人前食って、そば屋で1本100円で買ってきた朝採りとうもろこしを生で2本いただき、「食っといてええよ~」と言って出掛けたのにすいかが残ってたので1kgほど平らげ、買って帰った乗鞍の土産のお菓子を2個ほど食って、あとは覚えてませんが何か食いました。コーラも飲みました。でも、フードファイトとしては控えめな方。脂肪500g増ぐらいでしょう。ただ、そば屋のつゆの塩分と五平餅とピザの塩分がごっついので、体重は一気に増え、瞬間最大60.7kgまでいきました。と言ってもレース前から5.4kgしか増えてません。かわいいもんです。ほとんど水分です。

20150830_028_600x800

腹はえらいことになってました。

20150830_027_756x800

おしまい。

この記事へのコメント