Golden Cheetahを使い始めてからのまとめ

有酸素パワー

 衰えてます

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無酸素パワー

上がってます

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有酸素パワーの衰えの原因はこの2つ

まずはTSS

Tss 

それとこれ

L3~L7滞留時間

Time_in_zone 

走行距離と時間はあまり減ってないので、強度の問題でしょう。

月間走行距離

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月間走行時間

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