貸し切り堺浜インターバル

GWの半ばで雨予報。こんな日の朝に堺浜を走ってる人なんていないだろうと思って行ってみたら、やっぱりいませんでした。たまに見かける車椅子の人が練習してました。 チャリはやっぱりマウンテン。ロードは段差などに気を付けないといけないし、荷物をたくさん積めないので通勤ではあまり乗りたくないのです。 本日のメニュー 232W 5分-248W 3分-264W 2分休憩なしで30秒 330W-30秒-1…

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昼練・金剛夜練

昼休みはせ~らさんの決戦用チャリの話をしにサカタニへ。途中の山道(ロードでは7分のコース)だけ17.5kgのマウンテンで、疲労具合をチェックするのに一応全力で上ってみました。平坦も下りもあるのに、8分39秒で285W。疲れてませんね。夜練決定! 夜は雨が降ったりやんだり、雨雲予報によると19時頃通り道をごっつい雨雲が通過する。それを避けるために、少し遅れて出て、道はベチャベチャやけど、雨には遭…

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昨日の記事の訂正報告

昨日の記事のお題2 Edge810Jと500Jの平均パワー表示の違いの検証 本文1行目 「含まないを×、含むを〇で表すとして、・・・」が正しいのです。逆に書いていて、ちゃんと読んでくれた方は理解不能だったと思います。失礼[E:paper] 今日はよう寝たので頭が冴てますが、昨日は金剛山練の後、ほとんどな~んも食ってない時に書いたので脳がグルコース不足で死んでましたんです。

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