オーバートレーニング症候群

前から何度か登場する「慢性疲労」という言葉。慢性疲労症候群という病気があって、調べてみると、オーバートレーニングとはまた別物らしい。 ネットから得た情報だけですが、オーバートレーニング症候群は、運動量や運動強度に比して、栄養不足、休養不足が原因の一つになるようでした。 また詳しく調べてみますが、以前なら腹一杯食って、たっぷり寝たらすぐに回復していたのに、早いときなら、パワーバーを1個…

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10月の走行など

全走行:2633.65km、108時間18分   実走:2271.06km、96時間20分24秒   ローラー:362.59km、11時間57分36秒 (メーターの付け忘れ、マグネットの位置ずれによる分はノーカウント) 大嫌いなローラーを11時間もやってるのは素晴らしい! レース前の休み1日とレース日でレース往復分しか乗らなかったのが1日、油中毒でまともに乗れなかっ…

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休養日

昨夜、一旦帰宅してロードに乗り換え、晩メシ前に1時間だけ走ろうと堺浜に行った。R26をゆっくり走っていると、ビシッと決めたローディにぶち抜かれ、カチン[E:bomb]信号で先に行かせて45km/hぐらいでぶち抜いてやった。けど、駐車車両があって、原付が走っていて、右車線にも出れなかったので、脚を止めて原付の後ろに付いて数秒後、大外からまたぶち抜かれた。無茶苦茶しやがる。もう一回抜こうとしたけど、…

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