伊吹山対策ダイエットやっと開始

ず~っとダイエットしてるつもりだったんですが、日々の摂取カロリーを見てみると3000kcalを下回ることはまずない5000kcalを上回ること度々計算してませんが、1日平均で4000kcalぐらいでしょうか?今の運動量なら1日3000kcalぐらいにしないと目に見えて痩せることはありません4000kcalなら現状維持ぐらいです例の脳血流障害症状が出始めてからは、食欲を抑えるどころではなくて、まと…

続きを読む

気が向いたのでこっちに書いてみる

ダイエットできない 自称 究極の短期ダイエッター(今思いついただけ)6日で脂肪を3kg落とすダイエットは少なくとも3年前までは簡単にできた 一昨年のことは忘れた 昨年からはダイエットできなくなってきた一旦痩せてもまた戻る 今回の3月末ダイエット期間は、1日さえ耐えれない朝昼抜いても、夜と夜中に取り戻し、摂取カロリーが3000~5000kcalに到達する現状維持が精一杯 今日から4日間1…

続きを読む

ダイエット失敗!!

約2週間、トレーニングの質を落とさずにダイエットするという矛盾することをやろうと試みましたが、たったの1kgほど減っただけ。 中途半端に運動強度を落として、中途半端に痩せるのも性格上嫌なので、やるかやらんしかない。 気分屋なのでいつから開始するかはまだ決めてません。 やることは6日で体脂肪3kg減。それだけ 今年はあと12日残っているので、2日に1回思いっ切りダイエットしたらええんです。…

続きを読む