ダイエット失敗!!

約2週間、トレーニングの質を落とさずにダイエットするという矛盾することをやろうと試みましたが、たったの1kgほど減っただけ。 中途半端に運動強度を落として、中途半端に痩せるのも性格上嫌なので、やるかやらんしかない。 気分屋なのでいつから開始するかはまだ決めてません。 やることは6日で体脂肪3kg減。それだけ 今年はあと12日残っているので、2日に1回思いっ切りダイエットしたらええんです。…

続きを読む

ダイエット11日目

なかなか減りません。心が続きません。運動しない休日にドカンと食ってしまいます。 経過 12/7 体重62.1kg 体脂肪率10.9%(ブタ)    食事:2427kcal(タンパク質92g 脂質28g 糖質437g)    運動:4時間50分 3787kcal消費 12/8 体重61.0kg 体脂肪率9.8%(まだブタ) &nbs…

続きを読む

Team Sakatani定休日ライド

起床時体重は 本業が休みの日はチャリ練はしない。 最近のポリシーです。 が、カツさんに誘われて、たまには行ってみようかなと、定休日ライドにちょっとだけ顔を出してきました。 結局は距離は乗ったものの、練習らしきことは一切しなかったので、ポリシーは貫けた? 皆さんは、サカタニ滝谷駅前店7時集合らしいですが、それに間に合わそうと思ったら6時15分には家を出ないといけませんので、早起きが苦…

続きを読む